中断の重要性は何ですか?

タスクの中断は、タスクの完了に役立ちますか?

イメージ:Gerd Altmann

何かをしている間に何回中断されましたか?

大きな試験のために勉強していると想像してください。あなたが最も恐れていたその一章を始めました。最後の2行目を終えようとしているのと同じように、お母さんが夕食を求めます。あなたはしぶしぶ離れますが、それは常にあなたの心にあります。では、夕食後はどうしますか?

当然、前に残したものとまったく同じ単語から始めて、2つの半分を組み合わせれば、すべてが理にかなっているでしょう。

それが不完全なタスクの力です。

どういうわけか、中断されたテレビ番組または半分読まれた行を、それが完了した場合よりもよく覚えています。

しかし、それはなぜですか?

ツァイガルニク効果:

UnsplashのLefteris kallergisによる写真

1927年、リトアニアの心理学者だったBluma Zeigarnikは、記憶の中断の力を調査しました。

彼女の教授であるカート・ルーインが、カフェのウェイターが支払われたものよりも不完全なタブをよりよく覚えているように見える方法を観察した後、彼女はこのアイデアを思いつきました。

これにより、彼女はタスクの完了が何らかの形で忘れられると信じるようになりました。

Zeigarnik効果は、完了したタスクよりも未完了または中断したタスクの方が記憶力が優れていることを示しています。

彼女は後に、「完了タスクと未完了タスク」という名前の実験で仮説をテストし、参加者に、監督者によって継続的に中断されたいくつかのタスクを完了するよう依頼しました。

ただし、コントロールとして、一部のタスクは中断することなく完了することもできました。

実験後、各参加者は、依頼されたすべてのことを思い出すように求められ、Zeigarnikが予想したように、ほとんどの参加者は、完了が許可された参加者よりも中断された参加者を思い出すことができました。

記憶の仕組み:

ダニエル・ハルマルソンによる写真、Unsplash

これは私たちの記憶がどのように機能するかを説明しています。試験のために勉強と修正を重ねるほど、より良い結果が得られます。それは他のすべてのために同じです。

情報のリハーサルにより、情報を保持できます。

タスクの遂行に完全に集中し、それが中断されると、脳はそれを簡単に行かせません。私たちは常にそれについて考えています。中断される前に、次のステップについて、次に来るはずのことについて検討しています。そして、実際に完了するまで、それは私たちにとどまります。

詳細を覚える方法:

Unsplashのsean Kongによる写真

この現象を日常生活に応用できますか?

高校で生物学を学んでいるか、大人が単純な電話番号を覚えているかに関わらず、詳細を記憶することは常に困難です。

Zeigarnikの理論によれば、あなたがしなければならないことは、一度にそれをすることを避けることです。

覚えようとしているものを簡単に見て、それに慣れてから目をそらします。これが中断です。

散歩したり、他のことを考えたり、Instagramをスクロールしてください。次に、それに戻って残りの部分を読みます。記憶したら、2つ(中断の前後の部分)をつなぎ合わせると、すべてが意味を成し始めます。

Zeigarnik効果は、関連のないアクティビティ(関連のない科目の勉強やゲームのプレイなど)を行っている間、学習を中断する学生は、休憩なく学習セッションを完了する学生よりも資料をよく覚えていることを示唆しています

Zeigarnik効果が今日どのように使用されているか:

UnsplashのSaraKurfeßによる写真

Facebookの動画であろうとYoutubeの動画であろうと、今日、Zeigarnikエフェクトが身近に実装されています。

最も重要な部分、公開、またはビデオの終わりの直前に、広告がポップアップ表示されます。動画の重要な部分であるため、広告主はビジネスを宣伝するのに役立ちます。視聴者は広告を完全に閉じるのではなく、待って視聴するだけです。

一方で、それはビデオの所有者に利益をもたらすだけでなく、視聴者に一種の好奇心を与え、次に何が起こるかを知るためだけに視聴を続けるように促します。

参照:

このストーリーは、Mediumの最大の起業家向け出版物であるThe Startupに掲載され、その後に+443,678人が続きます。

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